Кроме индивидуальных и семейных (партнёрских) консультаций, я регулярно провожу тематические тренинги. Часто даже наличие знаний о том, как справиться с проблемой, не помогает её решить. Групповая психологическая работа направлена на формирование стойкого поведенческого навыка, который обеспечивает способность самостоятельно решать свои проблемы, быть эффективным в социальной сфере и уверенным в своих силах.
Тренинги проводятся циклами (по 10) один раз в неделю в небольших группах (8 -10 человек).
Предварительная запись участников обязательна! Стоимость участия в тренинге зависит от формата групповой работы, количества участников и оговаривается индивидуально.
Звоните по телефонам: 0176-82135068, 07221-4079526
Семейная терапия
Семья — это место, где мы получаем свой первый жизненный опыт. Это и наше пристанище, и источник глубоких проблем. Как научиться жить в семье, сохраняя при этом свою уникальную неповторимость? Как взять все самое лучшее и не стать заложником семейных сценариев и программ, передающихся из поколения в поколение? Как построить или, возможно, перестроить свою семью так, чтобы каждый ее член чувствовал себя нужным, любимым, свободно реализующим свои желания? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно научиться по-новому смотреть на все, что происходит в своей семье. Научиться эффективно общаться друг с другом и, возможно, изменить роли, казавшиеся столь привычными.
Первыми из-за семейных проблем страдают дети. Проблемы у ребенка это всегда призыв о помощи, они несут в себе скрытое послание о том, что что-то нарушено в семейных взаимоотношениях. Взрослым самостоятельно часто трудно бывает объективно разобраться в причинах проблемы. Нужен профессиональный взгляд со стороны. Да и сами взрослые, чувствуя, например, стойкое недомогание, имея плохое настроение, порой и не подозревают, что причина этому — семейные отношения. Таким образом, многие проблемы можно решить, только если вся семья будет вовлечена в психологическую работу.
Основные темы семейного консультирования:
- зависимости и созависимости;
- партнерские отношения;
- трудный ребенок;
- страхи и фобии;
- жизнь с больным родственником;
- семейные наследственные сценарии;
- детские проблемы;
- прощение.
Решение о прохождении семейного консультирования принимается на предварительной консультации со специалистом.
Психологические тренинги и психотерапевтические группы
Групповая работа обладает уникальными психотерапевтическими возможностями — психологическая группа позволит вам увидеть себя глазами других людей и понять их реакции, связанные с вами. Она предоставляет человеку возможность обмениваться опытом преодоления трудностей, учиться у других участников. Участие в группе поможет глубоко исследовать особенности вашего взаимодействия с другими людьми и выработать новый стиль общения. В ходе тренинга у человека происходят переосмысление психических и душевных качеств, положительные изменения личностных качеств и способностей, рост профессиональных знаний и умений, изменение своего социального поведения и своей жизни, внутренних установок. Попав в подобную ситуацию в реальной жизни, Вы будете знать, как поступать, и избежите многих ошибок.
Что дает группа?
- возможность получить поддержку в трудных жизненных ситуациях,
- возможность открыть себя с другой стороны,
- приобрести больше уверенности в себе,
- научиться отстаивать себя и понимать другого,
- почувствовать, как можно жить в мире с самим собой.
Кроме обычных групповых психологических тренингов и психотерапевтических групп, существуют узкоспециальные группы, целью которых является глубокая проработка таких серьезных проблем, как наркотическая и алкогольная зависимость, нарушение пищевого поведения, хронические, неизлечимые болезни и т.п. Чаще всего они проводятся на базе специализированных клиник.
Я предлагаю Вашему вниманию ряд тем, над которыми можно эффективно работать не только на индивидуальных консультациях, но и в групповом контексте.
ТЕМЫ ГРУППОВЫХ ТРЕНИНГОВ И ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ГРУПП:
Жизнь без насилия ( женская группа)
Этот образ жизни подкрадывается незаметно. В нём постоянно нарушаются Ваши границы, Ваше время не принадлежит больше лично Вам, Ваши планы нарушаются желаниями окружающих. Вы регулярно подвергаетесь психическому или физическому насилию, близкие безнаказанно и безапелляционно используют Вас, отчего естественно, страдает психика, тело, душа. Многие из жертв насилия годами терпят такое обращение, принося себя в жертву семейной целостности, или «ради детей», или боясь одиночества… Но жестокие сценарии повторяются и со следующим мужем или партнёром. Если Вы устали от такой жизни — [...]
Группа повышения мотивации к обучению (для детей)
В какой-то момент Вы обнаружили, что учёба перестала нравиться Вашему ребёнку. Он всяческим образом отлынивает от того, чтобы сесть за уроки. Совместное приготовление уроков затягивается до ночи, Вам это стоит огромных сил и нервов, ребёнок также измучен, нервозен. Ни один из методов не побуждает его активизировать свои усилия в учёбе, в итоге успеваемость всё ниже и ниже. Все Ваши попытки «серьёзно поговорить» приводят либо к повышению детской агрессивности, либо к росту дистанции между вами. Ребёнок замыкается в себе и [...]
Женская группа «Возвращение к себе!»
Как научиться любить и быть любимой? Как научиться жить так, чтобы каждую минуту ощущать полноту своего счастья? Как всегда быть и оставаться ЖЕНЩИНОЙ? Не матерью, женой или домохозяйкой, и даже не любовницей. А именно Женщиной. Той, которой мы совершенно не понимаем, как быть, или стать. Которую любят и которая любит, которая счастлива и с которой счастливы. Которая здорова…. Да, безусловно, этому нас не учили. Все годы нам только и говорили «Ты должна…» ты должна быть терпеливой, доброй, прощать … или же [...]
Конец одиночеству (группа для одиноких)!
«Именно встреча с одиночеством, в конечном счете, делает возможной для человека глубокую и осмысленную включенность в другого». Ирвин Ялом Одиночество, нередко связанное со страхом близких отношений или с боязнью быть отвергнутым, нелюбимым, знакомо каждому из нас. Однако видов одиночества почти столько же, сколько и одиноких людей. Одиночество бывает разным и у каждого оно своё… Для одних это мечты о необитаемом острове или спокойной работе в тиши кабинета. Для других — бесприютность и ощущение себя везде «не на своем месте». Одни стремятся к одиночеству, [...]
Жизнь со знаком «+»!
В череде будничных дней как-то очень незаметно теряется вкус жизни. Начинаешь привыкать к внутреннему одиночеству, недовольству качеством собственной жизни, смиряешься с отсутствием денег и радостных событий. Несмотря на возраст, присваиваешь букет недомоганий и «болячек». Для тех, кто хочет жить ПО-ДРУГОМУ, открыта тренинговая группа «Жизнь со знаком «+»!». Цели группы: повышение самооценки; повышение антистрессовой устойчивости; нормализация внутрисемейной жизни; устранение внутренних конфликтов; переоценка и изменение отношений с деньгами; повышение активности; укрепление иммунитета; улучшение способности коммуницирования с другими людьми; и т.д. Формат тренинга: 10 тренингов по 3 часа или длительная открытая психотерапевтическая группа [...]
Свобода! (группа для созависимых членов семьи с проблемами алкоголизма, наркомании, игромании и др.)
Зависимость стала такой же привычной в нашей жизни, как совершенно обычные вещи или события: компьютер в доме или ежедневная прогулка по вечерам. Она бывает разной, имеет много лиц и многие даже не подозревают, что живут с зависимостью рядом уже не первый год. Курение, алкоголизм, игромания, наркомания упоминаются тут и там. Однако, существуют и другие формы зависимости — от еды (сладкоежки), от любви (несчастные влюблённые, неразделённая любовь), от коллекционирования, от автомобилям, от смены места обитания, от смены вида деятельности, вообще от [...]
Группа психологической помощи для пожилых людей
Наша программа адресована пожилым людям, а также взрослым детям, которые заботятся о своих родителях. Она нацелена на повышение качества жизни пожилых людей, повышение уровня адаптации в зрелом возрасте. В группе они перестают быть одинокими и находят тех, с кем можно обменяться впечатлениями, сходить в парк и на концерт, поговорить по телефону. В психологической группе приобретаются новые возможности и новые контакты. Постоянно работающая группа структурирует их жизнь, меняет настрой. Задачи программы: поддержка познавательных процессов, подверженных возрастным изменениям (память, внимание, мышление), психокоррекция [...]
Хочу быть стройнее или верни себе стройное тело!
Наша программа адресована тем, кто использовал модные диеты, кодирование, «чудодейственные» таблетки и мази в борьбе с полнотой и убедился, что они не приводят к стабильным результатам. В ходе групповых занятий используются психо-терапевтические техники и подходы, которые способствуют снижению веса и его сохранению в дальнейшем. В результате комплексного подхода к решению проблемы: осознается психологическая причина избыточного веса уменьшается аппетит (Вы едите только тогда, когда голодны) уменьшается объем желудка (Вы быстро насыщаетесь небольшим количеством пищи) активизируется энергообмен, ускоряется процесс сжигания жира, в результате вес эффективно и стабильно [...]
Как пережить горе (потерю, смерть близкого человека)
Группа психологической помощи при горе, утрате «Печаль моя преодолимая…» В теплой доверительной атмосфере группы Вы сможете получить психологическую и эмоциональную поддержку в своем горе и помощь в его преодолении. Основное внимание в группе будет уделено: Утешению и поддержке Решению острых болезненных проблем на данный момент Помощи в выражении чувств Работе с чувством вины. Прощению. Осознанию мыслей, определению и построению будущего — «дать разрешение себе жить..» Формат групповой работы: набор в группу открыт постоянно, встреча проводится при записи 3-х участников. Продолжительность группы 3 часа. Количество встреч — по [...]
Группа для детей с психологическими проблемами (гиперактивность, синдром дефицита внимания, тревожность, страхи и др.)
Психологический развивающий курс для детей Мы желаем видеть наших детей здоровыми, реализованными, успешными Обрести уверенность, коммуникабельность; Развить память, внимание, мышление; Повысить стрессоустойчивость, уровень адаптации; Снизить уровень тревожности, гиперактивности, агрессивности; Определить и развить свои способности; Обрести друзей, наладить взаимоотношение с близкими; Сохранить здоровье. Родителям курс дает возможность улучшить детско-родительские отношения, регулировать возникновение конфликтов в семье, понимать психологические причины возникновения болезней, сохранить здоровье семьи. Формат тренинга: 10 занятий по 2,5 астрономических часа (общая продолжительность 25 часов). Программа включает следующие возрастные группы: 4-5, 6-8, 9-11 лет.
Все меня достали! (группа для подростков)
Тренинг для юношей и девушек 13 — 15, 14 — 16 лет Как трудно взрослеть! Еще вчера совсем ребенок, а сегодня… А сегодня у тебя появилось множество вопросов: «Кто я?» и «Каков я?», «Что я хочу?» и «Чего я не хочу?», «Что я должен?» и «Чего я не должен?», «Что я могу?» и «Чего я не могу?». В детстве мы отвечаем на эти вопросы, неосознанно ориентируясь на запреты и разрешения взрослых, в основном родителей. Однако чем старше становимся, тем больше эти навязанные нам ответы подвергаются сомнению, тем четче становятся перед нами эти вопросы и требуют нашего самостоятельного ответа. Каждый человек переживает этот сложный острый период, называемый подростковым кризисом, который [...]
Жизнь без боли или хочу быть здоровым!
В последние годы всё больше болезней причисляются врачами к разряду психосоматических, что означает психическую природу их возникновения. Вспоминаются простые слова: «Все болезни от нервов!». И действительно, болезни кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, заболевания кожи, аллергии, астмы, бронхиты, проблемы с весом и др.имеют явную психическую обусловленность. Стресс и внутренние переживания, которые принимаются близко к сердцу, и являются причиной многих серьезных болезней. Психологические трудности не терпят отлагательств, так как если проблему долго держать в себе и не решать, то скопившиеся переживания [...]
Жизнь без депрессий!
Если жизнь потеряла всякий смысл, Вас одолевает полная апатия и бессилие, вокруг Вас почти не осталось людей и такая же пустота внутри — ещё не всё потеряно. У Вас есть шанс иметь новую нормальную жизнь. Фармакотерапия не всегда эффективна и иногда может вызывать зависимость. Групповая терапия часто изменяет жизнь человека. Главное — начать с того, что нужно хотеть изменить собственную жизнь. В процессе групповой работы устраняется не только признаки депрессии, но и анализируется ее причина. Так как депрессия не бывает [...]
Деньги: как добиться взаимной любви?
Мир устроен так, что наши отношения с деньгами длятся всю жизнь. И каждый сам формирует внутренний климат в паре «Я и деньги». Кто-то сосуществует в полной гармонии и изобилии, кто-то в вечном недовольстве и нужде… НО деньги — это энергия, подобная энергии Солнца. Солнечного света и тепла хватает на всех. В этом мире достаточно денег для каждого человека — и каждый получает ровно столько, сколько готов удержать. Если отношения с деньгами Вас не устраивают, и Вы решили изменить их Если с [...]
У меня трудный ребёнок
Взаимоотношения между ребенком и родителем формируется в процессе жизни человека. Ребенок растет, меняется и часто становится непонятен родителям. И сталкиваясь с непониманием своего ребенка, с противоречиями внутри себя родители обращаются за советом, поддержкой, компетентным мнением к психологу. Чаще всего проблемы следующие: «Наш ребенок стал неуправляем, не слушается, плохо учится, не признает родителей». Или вдруг ребенок стал вести себя или очень агрессивно, или замкнуто, или очень капризен… И часто, если родители что-то меняют в стиле своего воспитания, отношения восстанавливаются. Разовой [...]
В моей семье растёт подросток
Большинство людей знают, как воспитывать детей, и справляются с этой задачей, пока дети малы. Однако когда дети входят в подростковый возраст, многие родители оказываются неготовыми к этому событию и испытывают большие трудности. Если для вас наступило трудное время, вы расстроены, обеспокоены, может быть, даже разгневаны тем, как ведет себя ваш ребенок-подросток — приходите на мой тренинг. Помните, что Вы не одиноки: тысячи родителей переживают во многом сходные проблемы. Я рада предложить Вам свою поддержку как средство, которое облегчит Вашу ношу. Во время тренинга Вы узнаете: что действительно происходит в душе у подростка; что делать, если [...]
Как пережить психологический кризис
Существуют 4 основных признака психологического кризиса: изменение отношения к другим (появление дистанцированности), потеря безопасности и опоры в жизни, изменение «чувства времени» («время бежит, жизнь проходит мимо, а я не успеваю жить») и ощущение физического спада. Кроме основных признаков есть ещё и побочные — депрессия, недовольство своей жизнью, потеря работы или смысла жизни, утрата близких отношений и т.д. Одна из эффективных форм помощи в прохождении кризисов — это групповой тренинг. Группа дает возможность получения обратной связи и поддержки, почувствовать, что «Я [...]
Возвращение к жизни после развода
Тренинг для тех, кто после расторжения отношений столкнулся с личностным кризисом, который мешает жить дальше. Любому человеку, прошедшему через развод, знакомы чувства обиды, горечи, разочарования, злости на супруга. А бывает и так: накрывает ощущение полного одиночества и собственной ненужности, которое стирает представление о будущем. Вот в этот момент очень важно сказать себе «СТОП!» и начать действовать… Данный тренинг позволит попрощаться с отжившими отношениями, усмирить боль и простить обиды. Участники тренинг получат возможность прийти к такому состоянию, когда жизнь покажется опять полной [...]
